□龚倚蝶(重庆大学)
近日,演员胡歌在社交媒体上频繁发文,其深夜里的情感表达尤其引发广大网友的热议。网友调侃他是“早f晚e”,即早上喊着fighting(加油打气)开启快乐一天,睡前却emo(情绪低落)感慨体会不到自我价值,觉得对不起好多人。(8月31日 《生命时报》)
胡歌的情绪状态引起了许多人的共鸣,反映出当代年轻人情绪波动剧烈的特点。社会节奏加快、压力变大使得有目标的年轻人在白天往往会更加努力地学习或工作,理性在这时可以压抑住负面情绪,使自己精神充沛。而在结束一天的任务后,紧绷的弦突然放松,疲惫感上涌,在昏暗孤独的夜晚,消极情绪自然会占据上风,平日里的压力和焦虑也会在脑海里不断回放,让人陷入“emo”中。虽然情绪变化属于正常情况,但长时间处于剧烈波动的情绪中也会影响日常生活。我们需要积极调节自身情绪,在“打满鸡血”的白天给自己适当放松,在心情低落的夜晚尝试做喜欢的事情振作精神,尽量保持平衡稳定的心态。
来源:红网
作者:龚倚蝶
编辑:钟星月
本文为凯发k8官网下载手机版 原创文章,仅系作者个人观点,不代表红网立场。转载请附原文出处链接和本声明。